“剧下饭”是一种流行于年轻群体中的生活方式，指在用餐时搭配观看影视剧或综艺节目，以增添轻松愉悦的用餐氛围。这一现象源于现代人对碎片化时间的利用，通过边吃边看的方式缓解压力、消遣娱乐。常见的“下饭剧”多为情节轻松、节奏明快的喜剧、甜宠剧或经典老剧，既不会过度消耗注意力，又能带来放松感。随着短视频和流媒体平台的兴起，“剧下饭”逐渐成为日常习惯，甚至衍生出“电子榨菜”（专指适合配饭的视频内容）等趣味说法，反映了当代年轻人追求高效娱乐与生活仪式感的结合。
“剧下饭”是一种流行于年轻群体中的生活方式，指在用餐时搭配观看影视剧或综艺节目，以增添轻松愉悦的用餐氛围。这一现象源于现代人对碎片化时间的利用，通过边吃边看的方式缓解压力、消遣娱乐。常见的“下饭剧”多为情节轻松、节奏明快的喜剧、甜宠剧或经典老剧，既不会过度消耗注意力，又能带来放松感。随着短视频和流媒体平台的兴起，“剧下饭”逐渐成为日常习惯，甚至衍生出“电子榨菜”（专指适合配饭的视频内容）等趣味说法，反映了当代年轻人追求高效娱乐与生活仪式感的结合。